제로 음료 아무거나 마시면 안 되는 이유 (추천/비추천 리스트)

✅ 추천 (OK)✔ 기준착한 대체당 사용 (알룰로스, 에리스리톨)색소 / 카페인 최소 또는 무첨가1. 칠성사이다 제로알룰로스 함유혈당 영향 거의 없음2. 웰치스 제로알룰로스 배합깔끔한 단맛3. 밀키스 제로알룰로스 사용부담 없는 성분4. 나랑드 사이다 제로에리스리톨 사용체내 흡수/배출 부담 적음➕ 추가 추천 리스트탐스 제로: 알룰로스+에리스리톨, 풍부한 단맛보성홍차 아이스티 제로: 에리스리톨 기반, 깔끔함맥콜 제로: 보리 추출액+알룰로스, 비타민 포함티즐 제로: 에리스리톨 사용, 위 부담 적음실론티 제로: 홍차 기반, 저칼로리❌ 비추천 (BAD)✔ 기준논란 있는 대체당 (아스파탐)카페인 & 인공 첨가물 다량1. 펩시 제로아스파탐 + 카페인 함유2. 코카콜라 제로카페인 & 캐러멜 색소수면 방해 가능3. 환타..